2、特适
主料 ：青笋一根 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族出锅。快手锅里倒油 ，菜青鸡精 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上盐 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手鸡脯肉一块 、菜青
5 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣，3、
7 、快速滑炒。小米辣也洗净。干淀粉
调料 ：食用油 、
4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、
8 、一点点盐 ，