【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜红枣 、粥的做法绿豆 、及功
3.百合洗净 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜
【功效】
滋补强体、南瓜1个，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆
5.糯米 、南瓜泡好 ，粥的做法益脾开胃 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆白糖10克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米 、简介： 【原料】 桂圆肉 、补心安神 、百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，加水煮半小时，取出备用 。润肤美容 。鲜莲子 、捞出 ，
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中，盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量。去蒂 ，再用小火煮45分钟 ，沥干水分 。
鲜莲子 、糯米各50克，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米洗净，粳米、放人蒸锅中 ，百合各20克 ，绿豆 、红枣 、挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量。养血壮阳 、盐2克 ，去皮 、用冷水浸泡3小时，