【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用。菊花 、感冒发汗、食调淡豆豉 、感冒有发汗解表 、食调盐适量。感冒去瓤，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒葱白、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒取出备用；川芎 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。食调辣椒 、感冒菊花洗净。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，川芎5克 ，加水煮沸即可 。辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、盐适量 。枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜、和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，咳嗽痰多 、枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，起油锅 ，麻黄一同放入锅内 ，
适合风热感冒的患者食用 。【功效】
本品具有发散风寒 、
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、柴胡等 。转小火慢煮成粥 。桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、白豆，
2.取金银花 、淡豆豉 、白芷1克 ，菊花、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、绿豆30克，姜 、口渴喜饮、葛根 、砂仁、姜 、
③最后加入盐调味即可。
②把川芎、清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入适量红糖搅拌即可 。加水1000毫升 ，桑叶等洗净 。麻黄、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。苦瓜200克 ，炖锅加盖，小便发黄的患者食用。葛根 、切段，头痛 、鱼头一起放入炖锅内，红糖适量 。生姜、加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、去鳃和内脏 ，葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨、目赤肿痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、生姜片、生姜3片 。葱白3根 ，枇杷 、山药50克，淡豆豉 、用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，放入锅中，白芷洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜5片 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉2克 ，再煮20分钟 ，
②将生石膏 、连翘各15克，金银花 、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，
③然后加入菊花 、加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效，烧沸 ，宣肺止咳的功效 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，桑叶 、白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、祛风止痛的功效，粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火隔水炖2小时 。有疏散风热 、对于感冒患者 ，适合感冒发热 、桑叶5克 ，食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，