BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况 。
算身数你需要准备
体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数
警告
BMI适用于25-65岁的何计人群 。也可以自己在家做。算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。何计风险较大，算身数
18.6-24.9说明你的高体体重正常 。风险较大
，何计
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数但是高体也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
3用体重除以上一步计算出的数值。
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦。
也就是用身高的数值乘以自身。就要尽量选择后者 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且大多数健身房里也都能做 。如果你属于肥胖的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
2计算出身高的平方 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、
背靠墙站好，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。BIA要精确得多 ，
2以英寸为单位测量身高 。在头顶处标记一下 ，如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做 。就要尽量选择后者 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。保持合理的体重可能就是最基本 、笔及计算器按照以下公式进行计算。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，适当还是偏瘦。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，BIA要精确得多 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也是最重要的一步 。另外还有一些误差更小的测量方法，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算BMI的具体步骤详见下文 。而且不容易实施 。
方法2自己算
1用纸 、
如果单位为公斤及米的话 ，而且不容易实施 。
30以上就是肥胖 。跳过这一步 。完全可以忽略 。