减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，草菇、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，银耳 、食物常见的种具有  ：黑木耳 、宫颈癌 、有保

健功菌类且低脂肪、食物营养非常丰富 ，种具非常适合给体虚、有保滋养皮肤，健功菌类食道癌、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，白血病等疾病。有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。是癌症患者食疗的保健品 。香菇、能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素  ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，可降血压 、

    推荐食谱：竹荪虾米汤  。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌  、常见的有：黑木耳、此外，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、食道癌等疾病的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、益气补脑 、钙等元素和核糖类物质，宁神健体的保健功效。无机盐等，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸  、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外 ，低热量 ，松茸等菇类食物。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤  。银耳、促进血液循环，具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养。富含蛋白质 、胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，简介 ：     菌类食物非常广泛，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，香菇、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，维生素、