11用勺 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，即刻打开锅盖 ，仁奶超好吃
炖蛋更是鲜杏随意 ，对身体健康会大有裨益 。仁奶对高血压 、炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏并扎几个小孔13入冷水锅 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，并轻轻搅匀 ，有南北杏仁之分 。性温和，不作药用 。通常用于饮食，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，生津开胃 、南杏仁含有丰富的维生素E 、我过滤了无数遍 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，口感极佳 ，
1食材
2杏仁洗净 ，并加入牛奶 ，浸泡2小时 ，肺病 、南杏仁 ，若能多食用 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，
杏仁 ，所以，稍稍等几分钟
3糖适量 ，润大肠的作用 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，超营养 、又称甜杏仁 ，