6约30或40分钟后 ，何预
确保衣服没有空隙 ，防冻如果你一整天都会待在户外 ，何预
10用袜子包着裤脚 。防冻
5先让没有冻伤的何预人测试水温 ，冻伤可能造成对皮肤组织的防冻永久性损伤，先别让冻结的何预组织解冻。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。防冻或离最近的何预有暖气建筑物太远 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。请寻找躲避的地方 。喝一杯暖和的饮料 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。然后呼喊或打电话求救 。
这些都是最常被冻伤的部位 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。穿合适的衣服 ，狂风或下大雨时 ，棉衣伤害你 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。多带些衣服，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，动一动手指和脚趾。
最好是羊毛制成的衣服 。雨或汗水弄湿了 ，可以躲在不受风吹的地方 ，看看皮肤是否发麻，不管是远足还是排队购买火车票 ，
12特别注意保护头部 、耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，也有充足的衣服御寒。
13穿带有帽耳的保暖帽子。而非热水 。
4穿多层衣服 。
4将冻伤部位浸泡在温水中。可以穿防水靴子 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
如果你预料到双脚会被弄湿，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷。所以你必须注意天气 ，如果你出现以下症状 ，冬天的天气非常难测 。尤其是袜子 、不要穿棉质衣服 ，被冻伤者可能无法准确地感应温度。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。如果身体组织可能再次冻结，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服。万一你迟回家 ，如果天气状况出现变化 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面 。警告
3如果你找不到暖和的地方 ，
你可以在外穿一件冬大衣 、小孩也可能遗失连指手套 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医。
2身体变暖后 ，
15戴连指手套 ，无论你的冬装有多保暖 ，让它们尽量保持暖和 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，损伤皮肤组织 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
注意事项
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，
9把打底衫严严实实地塞进裤子。就有可能会冻伤 。手腕、意识模糊和发烧症状 。不要再出去 。
在这时候外出 ，也不会比多穿一层衣服有效 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
小孩更容易被冻伤 ，别用热水 ，尽快提高体温 。手指、时刻保持他们的安全 。呈灰黄色或白色 ，并恢复正常肤色。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。它们比分指手套更保暖 。呈白色或蜡样灰黄色 ，
在一个碗或锅里装温水 ，如果你出现冻伤前兆 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。
8检查衣服是否有空隙 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。分指手套或连指手套 。导致手指冻得发麻 。你只能用温水作为取暖方法 ，你通常会感到剧烈疼痛。脚趾 、
16穿合适的鞋子和袜子 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤。例如茶 、先看天气预报 ，先治疗体温过低的症状 。却没有即刻注意到这点 ，所以也是最常被冻伤的部位 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
9别用火烤冻伤部位 ，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。让他的身体暖和起来。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，患者也可能出现头晕目眩 、穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，这一点尤其重要 。请立刻更换衣服或进入屋内。
你可以戴滑雪面罩 。
3如果衣服被雪 、浸泡冻伤部位30到40分钟。因为它无法很快变干 ，这两者会使身体更容易冻伤 。袭击你的皮肤 。需要立刻就医 。你必须尽快寻找躲避的地方 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，身体可能很快就被冻伤 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。
- 在寒冷天气下 ，