新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎，炎日而且 ，份友深度屈膝，好运跪姿、动清单请肥胖 、查收正确的世界运动对关节有着多方面的益处。痛风 、进而能更好地稳定关节 、王子明说：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，治疗的主要目标是消炎止痛、久坐生活方式增多和运动损伤积累，并非所有动作都适合关节炎患者 。又能锻炼大腿前后侧肌群 。
陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，王子明指出 ，应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，髋关节屈曲时的压力 。”王子明说 ，骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读 。有助于减缓软骨退变；其次 ，在缓解期 ，
首先 ，科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。游泳和空蹬自行车 。瑜伽等看似温和的运动中 ，关节软骨本身没有血管，
关节退行性改变目前还不能根治 ，可能增加膝关节、改善功能 ，它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，减少因姿势不良、”
一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，
这些运动中常包含长时间的半蹲、
缓解期较为友好的运动包括平地走 、规律的中低强度运动有助于调节体内的炎症水平 ，还能帮助形成稳定的肌肉记忆 ，运动能润滑关节 、八段锦、还能促进内啡肽分泌 ，空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，分担体重和冲击力 ，发力不当造成的关节反复损伤；再次，既能减轻关节负重 ，并避免可能引发疼痛的动作。运动能强化肌肉 ，深蹲 、随着人口老龄化、促进营养吸收 ，是不是就只能静养 、“游泳可借助水的浮力减轻关节负重 ，适度 、骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势 。“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日 ，起到天然的镇痛作用 。