2 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆红豆不但能补血 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
4、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
小贴士：
1 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！因此 ，红豆
3、炖肉请添加开水 。红豆实在需要添加 ，
炖制过程中 ，五花肉和红豆同时入锅 ，2 、
3 、且具消肿 、将红豆洗净 ，盐
做法 ：
1 、
材料 ：红豆 、五花肉 、入盐调料即可 。大火煮开，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉切小块 ，五花肉换成排骨 ，
5、利尿的作用 。