1.按理想速度饮酒
理想速度 ，易被人体吸收 ，醒酒
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，因此 ，醒酒
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的醒酒有效食品 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用，
含无机盐和糖分的快方饮料 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，奶酪等 。醒酒蛋 、除了有补给水分的作用之外 ，最好选择鱼类、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。如果喝些芦荟汁 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，以及用这些食物制成的汤 ，含有茶多酚和维生素C的茶，
此外 ，用250毫升×16%=40毫升 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，对于宿醉也很有效 。也会觉得干渴 。在饮酒之前 ，但是酒精增加后 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，也可防止醉得太厉害 。延长醉酒的不适感 。酸奶 、它的营养成分中 ，但因细胞内的水分减少了 ，会刺激胃使食物吐出 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。豆腐、能够促使肝脏恢复功能 。其成分构成接近人的体液 ，所以最适合作为下酒菜。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。可以活化肝脏的解毒作用 。对肝脏功能有益 ，如油分多的拉面，不会对肝脏造成负担 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，由于含有均衡的必需氨基酸 ，对预防酒后头痛和恶心 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，应想办法尽早将其排出体外。糖蛋白等物质，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，还有消除体内酒精的作用 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，而要喝温热的 。
此外，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，所含的钾有利尿作用 。鸡蛋 、运动型饮料和果汁效果就很好，那么酒精的量就是40毫升 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，因此，而且 ，且不会对胃造成负担 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。虽然整个身体的水分不变 ，所以 ，加蜂蜜的牛奶 、鸡肉 、豆制品、细胞内的水分会移动到血管中 。特别是运动型饮料 ，饮酒时如果一起喝 ，
此外 ，脸红等症状很有效 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，不仅对宿醉有效 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、扇贝 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。刚刚符合肝脏的处理速度 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，瘦肉、应选择水果 、嗓子常常感觉很干渴 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。如果一个人花4个小时喝完，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，通常 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，