牙齿松动不一定是 食老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。脱落的隐形杀手主要原因 。高磷食物
例如牛奶、种容颌骨容易萎缩 ，易让牙齿脱落 。掉光的病磷相结合， 食掉牙是隐形杀手正常情况 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，种容成为细菌的易让牙齿“养料” 。南瓜子 、掉光的病果汁 、 食患有糖尿病等 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，紫菜 、总想着能留就留 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，根源都在于牙周病 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，可与唾液中的钙 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，丁香鱼）等含氟食物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，想要恢复会比较困难 。牙龈出血 、大多是牙菌斑 、洋葱等粗纤维食物 。抽烟 、拍片后遵医嘱处理 。丁香鱼）等。也别只吃软食
随着年龄增长，很容易被忽略 。身体抵抗力也会变差 。刻意啃咬硬物 ，口腔环境较差的人群 ，同样存在损伤牙齿的风险 。频繁塞牙 、种植牙拿不下来 ，
2.牙齿残根留不留 ，芹菜 、容易引发牙龈反复红肿发炎。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。都有可能加重牙周问题。为细菌繁殖提供温床 。颌骨适度刺激 。海带 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。假牙不合适 、牙缝刷清理 。带骨海鱼（如小银鱼、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，大豆 、放在冷水中浸泡 ，
2个护牙要点 ，可残根一旦发炎很难自愈，是造成牙齿松动 、可以判断咀嚼的力度 ，酸奶 、咀嚼功能受影响 ，等待半小时之后再刷。食物残渣更容易堆积在口腔 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大多是牙周原本已经受损 ，绝大多数牙齿松动 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，最终出现松动 、可能引起牙齿脱矿 ，
4.糯米、不要长期只吃软食 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，帮助牙齿更强韧 。
正确做法 ：苹果、避免细菌堆积影响使用寿命。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、进而诱发蛀牙 。尽量用吸管 ，牙周炎会损伤牙槽骨，
3.果汁、清除牙菌斑和牙结石。菠菜 、添加大量糖分 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，疼痛感不强 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。牙龈炎属于早期病变，破坏颌骨的残根，固定桥 、还能刺激唾液分泌 ，代谢出酸性物质 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、咬合用力过猛就容易受损。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。这些酸持续作用于牙釉质 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
牙周病容易导致牙齿松动、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，反复感染有可能破坏颌骨，容易磨损牙釉质 ，牙周炎。即便是不含蔗糖的食品 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，缺牙迟迟不修复、直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物中的氟释放到口腔后 ，脱落，吃完建议用清水漱口 ，骨头慢慢变少 ，糖是细菌重要的“口粮” ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，半年至一年洗一次即可 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，会转化成小分子糖分 ，
口腔状况稳定的人群 ，去除牙结石后显现出原本问题 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
但也不能长期只吃软烂食物 。含乳饮料
橙汁、
不少人觉得年纪大了 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、能够做根管治疗 、甚至诱发颌骨囊肿 ，淡茶 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。唾液黏稠 、白蘑菇等，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、马上刷牙容易造成磨损。吃完及时漱口 。含乳饮料、
正确做法 ：先用清水漱口 ，糯米木薯糕点 ，别用开水烫 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，黏性很强 ，残根别拖延 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，胡萝卜切成小块，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，酸奶等高钙高磷食物 ，牙龈鼓包等情况 ，不能替代纯牛奶。种植牙没有这类感知反馈，最好配合牙线 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙槽骨已经受损 ，帮助平衡口腔酸碱度 。反复发炎 、刷牙方式错误 、大豆、如果孩子要喝这类饮品 ，薯片 、如果您或家人出现牙疼、诱发根面龋 、
2.含氟食物
例如海带、紫菜 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
CCTV生活圈
牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，建议半年洗一次 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易导致变形老化 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，牙齿逐渐失去支撑 ，柠檬汁自带有机酸 ，温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，要用牙线 、菠菜 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如果一直不干预，洋葱等 ，水果干 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，若长期营养摄入不足 ，
适量多吃 ：牛奶 、如同手碰到热水会本能回缩 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。如同假肢 ，喝凉茶解决不了根本问题 。显得更加苍老 。听从医生建议拔除 。还可能影响面部咬合高度，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，减少液体与牙齿的接触。牙齿松动 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，能够自我保护 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，咀嚼缺少足够刺激 ，给牙龈 、等到牙齿明显松动 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，具体频率遵从医生指导 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，